食事 - つわりのお悩み解決ガイド

やせたいです。ダイエットの際の食事の内容、食事回数、食事時間を教えてください。また運動後の食事と食事後の運動どっちがいいのでしょうか?....

縄跳びでダイエットを考えています。時間帯は夕食前後なのですが食事前に行うのが効果的なのか食事後の方が効果的なのか どちらでしょう?宜しくお願いします。....

食事後の運動と運動後の食事はどちらが太るのでしょうか?自分は、空腹時に運動した方が血液中に脂肪がなく、体脂肪が燃えやすいのかな?とか考えているのですが、それは間違いでしょうか?....

ウォーキングをするのは食事前、食事後、どちらがいいのでしょうか?....

いますが、食事処についてお伺いします。旅館での夜の食事は付けないで、島根の名産などを外で食べようと思ってます。しかしガイドブック等で調べてもあまりないようなのですが。実際どうなのでしょうか?旅館で夜の食事も付けたほう....

特に既婚男性・女性にお聞きしたいです。離婚してほしい、といわれましたが（長文です）夫34歳・私35歳・結婚8年目の子供なしの夫婦です。夫はいわゆる「マスオさん」で私の実家の2世帯住宅（でも入り口・廊下のみ同じ）に入ってくれました。原因は半年前、夫から680万もの借金をしていると告白されて夫は「１人で返していくから離婚して」といったのですが、私の事が嫌いになったわけではないという事だったので、夫婦の全財産を使って返そう、と提案したら「それはお前（私の事です）が貯蓄してくれたお金だから使わせたくない」という事でした。でもこの借金は夫が一年間単身赴任していた時に、生活費が足りなくて借りたものだそうです。借りたのは150万程度だったらしいのですが、数社から借りていた事・それが3年半のうちに膨れ上がったそうです。私もかたくなにそう言い張る夫に、どうしていいかわからず私・夫の各両親に相談しました。両親達の説得もあって、夫は全財産を使って返して離婚しない、という決心をしてくれました。その後二人で金融会社に借金を返していくにつれて、頑張って貯めた全財産が目の前で2時間で消えていくのを目の当たりにして、私の精神は崩壊寸前でした。まともに立てず、夫に支えられながら歩いていました。その後私が立ち直るのに3ヶ月くらいかかりました。私はその間夫を責め続けました。最近になって「借金を返したときは感謝・好きだったけど今はお前からいつ責められるかとびくびくしている生活がキツイ。お金は返すから離婚して。」「今までも色々責められて家に帰りたくないこともいっぱいあったけど愛はあった。愛情はもう冷めて今は情だけな気がする。」といわれました。元々夫は一回「うつ病気味」と診断されたことがあります。最近ではいびき障害・生まれつき心臓の厚みが人より厚く、心筋梗塞になる確率が極めて高いと診断されました。私は夫が大好きで絶対離婚したくありません。それに同居していた私の妹（独身）に「この家はこの夫婦が継ぐから、お前は出てけ」といって実子より夫を取ってくれました。そんな大事な両親が私の離婚で近所から後ろ指さされるような事態にしたくはありません。現実的な話、私は仕事はしてますが収入は低く、フリーランスです。資格なく離婚となれば再就職により収入も今以上に下がります。男性は一度気持ちが離れはじめたらもう修復は不可能なのでしょうか？2日まともに食事してないくらい本気で悩んでます。安易な回答は止めてください。お願いします。

子供は幼稚園に行ったほうがいい？.３歳から習い事を３つさせるつもりです。子供のスケジュールを考えてみると、月曜日は歌、火曜日はバレエ、水曜日はバイオリン、木曜日はバレエ となります。習い事３つと幼稚園の両立は疲れさせてしまい可哀想かなと思うので、幼稚園には行かせなくていいかなと思っています。この習い事３つは譲れません。習わせたいのです。歌とバイオリンとバレエの習い事はそれぞれ１時間程度なので、午前中は一緒に公園に行って遊んだり図書館で絵本を読んだり家で遊んだりします。某遊園地の側に住んでいるので年間パスを買い頻繁に連れて行ってあげようとも思っています。また、うちの近所に外国人講師が英語で遊んでくれる幼児教室があり、そこに週に２回くらい行かせようと考えておりますので幼稚園に行かせなくても、同年代の子達との接触はその英語プレスクールとバレエ教室で交流持てるからいいかなと思っています。そこでお友達もできるだろうと思っています。端的に言うと、歌・バレエ・バイオリンの習い事、せっかく近場にある某遊園地で頻繁に遊ぶこと、英語プレスクールこれだけの予定をこなすには、幼稚園に行ってる時間や体力はないと思ったのです。このプランで何か問題あるでしょうか？私は新米ママなので、先輩ママのご意見もお聞きしたいです。宜しくお願いします。

主人と離婚するか、踏みとどまって結婚生活を続けるべきか教えてください。いま、真剣に離婚しようかどうか悩んでいます。（女・３０代前半・子供なし）離婚したい理由１．他に好きな人ができた（完全な友達関係でメールしたり数回夜食事に行った程度）２．結婚１０年経つが子供が欲しいと思えなかった。が、片思いの彼との子供なら産んでみたいと思った。３．その彼とうまくいくかどうかは全くわからないが、新しく人生をやり直すなら年齢的にも今しかない。４．このまま、子供を持たずに夫婦生活を続けていくことができるのか？５．旦那はきちんと家事をして夫を支えていく私をのぞんでいる。あと何十年もそうしていくことに　義務感しか感じない。離婚にふみきれない理由１．若いときからの付き合いで縁あって結婚したのだから、今まで積み上げてきたものを上記のような自己中心的な理由で別れていいのか？と迷っている。２．旦那は私を愛してくれているにもかかわらず、離婚することで一人の人間を傷つけ人生を変えてしまうことの罪悪感。３．旦那とはただの倦怠期なのかもしれない、彼への気持ちも一時の気の迷いかもしれないという不安。４．離婚した後、やはり旦那が必要だったと後で後悔するのではないか？５．融通のきかない性格で私の意見をあまり受け入れてくれないところ以外は、仕事熱心で家庭を大切にするいい旦那だと思うので、このまま私が我慢して踏みとどまれば、幸せな生活を送ることができるんじゃないか？こんな理由で離婚を考えるなんてくだらないと思われるかもしれませんが、私にとっては悩みすぎて今全く答えがでない状態で苦しい気持ちでいっぱいです。私の自己中心的な性格が災いしているのは重々承知していますが、今後私がどうすれば幸せになれるのか、皆さんの意見を何でもいいのでお聞かせください。

専業主婦の役割は何ですか？世の中の夫が家庭に求める「癒し」って何ですか？昨日夫から「仕事で疲れて帰って、休みの日に家事を手伝って、俺はいったいいつ休めばいいんだよ！」と怒られました。あと、「誰も俺を癒してくれないんだ！もう疲れた！」「なんで俺を癒そうとかしてくれないの？」とも。夫はサービス業で朝早く、夜遅い過酷な仕事をしています。給料も安く、仕事量も多く「なんで俺だけこんな思いしなくちゃいけないんだ」とよく言っています。私も学生時代サービス業でバイトをしていたことがあるのであの業界の厳しさや過酷さは一般の人よりは理解しているつもりです。私は今から半年前まで会社勤めをしていて妊娠を機に退職、専業主婦になりました。現在「つわり」のため時々洗い物をお願いしています。というより自発的に彼がやってくれています。家事を完璧にこなせているかというと残念ながら「いいえ」です。今までは共働きでしたので、家事に対して普通に夫の協力を得ていましたが専業主婦になってから私に彼が求めるものが大きく変わってきたように思います。彼が求める「癒し」が何なのか私には良く分かりません。彼がストレスを抱えているのは分かるのですが、私は今まで仕事上で受けたストレスがあっても絶対に家庭内には持ち込みませんでした。（その結果精神的にバランスを崩して通院していましたが）ストレスの発散とかはけ口とか癒しって本来人からもらうものではなく、自分で解決するものじゃないでしょうか？彼が何を求めているのか分からず本人に聞いてみましたが一切答えてくれません。家事を完璧にこなせばよいのでしょうか？それとも深夜に帰宅してから始まる夫の愚痴を聞けばいいのでしょうか？帰宅した夫に「風呂・食事」を提供すればいいのですか？マッサージすればいいんですか？性欲の解消をしてあげればいいんですか？本当に困っています。私は旦那にとても感謝しているし、それを言葉にもしています。これ以上何をすればいいのか分かりません。世の中の皆さんが考える「妻の役割」って何でしょうか？どんな厳しい意見でも結構です。今後の人生にいかすべくご意見よろしくお願いします。長文失礼いたしました。

71キロ、157cm・・助けてください！何年かぶりに体重計を購入して乗ったら･･人生最大の71キロありました＞＜（身長は157cm女）昨年末からジムに行き始め、締まってきたな。。と思って計ったら・・・ななな･･71キロ！いったい、ジムに行く前は何キロあったんだ？！って愕然としました。もともと太めで、57～60キロ位だったのですが、ここ何年か　より　太ってきて、服も、13号になりました・・。急激に太ったのではありません。着々と、です。食事と運動でせめて60キロ・・欲を言えばもっとですが・・何とか体重を減らしたいです。（もちろん、体脂肪もです）何から手をつけていいかわかりません・・現在　週に3回　ボディパンプ30分2回　45分1回　週に2回　かんたんエアロ45分　週に１回　ステップ30分　他に、どれかとセットで、　パワーヨガ　や、ピラティス　を45分　という具合に、週に4～5日はジムに行ってます。　　他は、40分くらいの入浴位です。（運動ではありませんが。。。）　　後は何をやるべきですか？（涙）　お酒は、今は飲んでません。　ちなみに、脂っこいものは好きではなくて、揚げ物はめったに食べません。。。　好んで食べるものは、マグロとイカのお刺身、葉っぱ系（おひたし）大好きです。。　コーヒーにもお砂糖は入れません。　体力はある方ですが、持久力はないと思います。（子供の頃から、マラソン大会　では、ビリから数えた方が早かったです）　　もちろん、すぐにでも痩せたいです。。。が、ここを見ていると無理なダイエットは　よくないみたいなので、多少時間がかかっても確実に痩せる方法を教えてください！＞＜　本気でやります。皆様の御指導お願いします。　38歳　女　157cm　71キロ　です。。。。